在運動用品上節省預算是合理的，但鞋子是匹克球裝備裡最不該省的一項。一個典型的場景是：初學者花了 NT$3,000 買了一支好球拍，然後穿著 NT$2,000 的慢跑鞋去打球。結果打了兩個月後腳踝扭傷，休息三週。那次受傷的代價，遠超過一雙網球鞋的差價。
為什麼跑鞋不適合打匹克球？
跑鞋設計為前後直線推進，不適合側向移動。
跑鞋的設計哲學是為「前進」優化：強調後跟緩衝（跑步落地衝擊）、輕量化（減少腳的重量）、靈活的前足彎折（推進效率）。這些特性在直線跑步時非常有用，但在球場運動中會成為問題：
側向支撐不足：跑鞋鞋身通常很軟、很輕，缺乏側邊強化結構。打匹克球時需要頻繁的左右橫移（Lateral Movement），跑鞋的鞋幫無法穩定腳踝，側移時容易內翻扭傷。
鞋底紋路不適合快速轉向：跑鞋鞋底的凸紋設計為直線跑步抓地，在球場地面快速轉向時容易「滑切」，造成不穩定。
鞋底不耐磨：跑鞋為減重使用較軟的泡棉鞋底材料，在硬地球場快速移動時磨耗遠比網球鞋快，一雙跑鞋打幾個月就可能鞋底嚴重磨損。
高跟差（Heel-to-Toe Drop）過大：大多數跑鞋的後跟比前掌高 8-12 毫米，這種設計讓跑步時重心更容易前傾，但在球場橫移時反而不穩定。網球鞋的跟差通常只有 0-4 毫米。
網球鞋為什麼是最佳選擇？
側向支撐、鞋底耐磨性和抓地力三項都優於跑鞋。
網球鞋是針對球場運動設計的，其特性與匹克球的需求高度契合：
側向支撐結構（Lateral Support）：網球鞋的鞋幫（鞋身側面）使用更硬的材料加強，在側移時能穩定腳踝和足部，防止過度內外翻。
耐磨鞋底（Durable Outsole）：網球鞋鞋底使用特別配方的橡膠（通常是 XRC 或類似材料），在硬地球場的耐磨度遠高於跑鞋泡棉。
分區抓地紋路（Zone Traction）：網球鞋鞋底依不同區域設計不同紋路，前掌區抓地力強（應對快速啟動和制動），側面區耐磨（應對橫移磨耗）。
穩定的鞋型（Stable Last）：低跟差設計讓重心更低，橫移時更穩定。
不同場地類型應該選什麼鞋底？
室內和室外場地對鞋底的要求不同。
室外硬地（混凝土或丙烯酸塗層）：
- 推薦：硬地網球鞋（Hard Court Tennis Shoes）
- 鞋底特點：耐磨橡膠，抓地紋路中等，耐磨度最高
- 台灣戶外場地（公園、運動中心室外場）多屬此類
室內木地板（體育館）：
- 推薦：非黑底室內運動鞋，或室內型網球鞋
- 鞋底特點：非標記（Non-marking，非黑色鞋底）的橡膠底，抓地力強
- 注意：台灣室內場地通常規定使用非黑底鞋，以保護木地板
室內 PVC 或橡膠地板（運動中心常見）：
- 推薦：室內型網球鞋或羽球鞋
- 鞋底特點：比木地板場地略可接受跑鞋，但網球鞋側向支撐仍更優
選對了適合場地的球鞋後，找到理想的場地也是享受運動的關鍵。我們整理了台灣匹克球場地整理：室內外場地、收費、預約方式，幫助你快速找到離家最近且符合規格的打球地點。
羽球鞋可以打匹克球嗎？
可以，是不錯的替代選項，但耐磨度不如網球鞋。
羽球鞋的側向支撐也相當好，而且通常比網球鞋更輕，適合室內場地。如果你已有一雙品質好的羽球鞋（如 YONEX、Victor），打室內匹克球完全沒問題。
主要限制是：羽球鞋的鞋底材料針對室內木地板設計，較不耐戶外硬地磨耗。如果你主要在室外硬地打球，羽球鞋的鞋底磨損速度會比網球鞋快得多。
台灣市場的匹克球鞋選購指南
台灣目前沒有太多專用匹克球鞋，網球鞋是最佳替代。
台灣市場的匹克球鞋購買管道：
蝦皮（Shopee）：搜尋「網球鞋」，可以找到 ASICS Gel-Resolution、Nike Court Air Zoom 等品牌，價格 NT$1,500-4,500 不等，常有特價活動。部分美國品牌（K-Swiss、New Balance）也有匹克球專用鞋，蝦皮上可以找到代購。
momo 購物：Nike、ASICS、Adidas 的網球鞋款式齊全，支援快速出貨，適合急需購買的玩家。
PChome：品牌官方旗艦店較多，品質有保障，有時有折扣活動。
實體運動用品店：迪卡儂（Decathlon）有自家品牌 Artengo 的入門網球鞋，價格親民（NT$1,200-2,000），品質堪用；大型運動品牌店（Nike、ASICS 直營）提供試穿服務，建議如果預算較高可以親自試穿。
各預算範圍的建議：
| 預算 | 推薦選擇 | 特色 |
|---|---|---|
| NT$1,200-2,000 | 迪卡儂 Artengo TS500 系列 | 入門款，側向支撐基本，適合休閒打球 |
| NT$2,000-3,000 | ASICS Gel-Game 系列、Nike Court Lite | 性價比高，中等耐磨，適合每週打 2-3 次 |
| NT$3,000-5,000 | ASICS Gel-Resolution、Nike Court Air Zoom | 進階款，優良側向支撐，耐磨度高 |
| NT$5,000 以上 | K-Swiss Express Light Pickleball、Selkirk Vybe 匹克球專用鞋 | 最高規格側向支撐，部分需海外代購 |
打匹克球還需要注意哪些鞋子選購細節？
鞋型、鞋碼和腳型配合同樣重要。
腳型寬窄：亞洲人（包括台灣人）腳型普遍較歐美寬，購買歐美品牌時建議選擇 Wide 或 2E 寬版。ASICS 在台灣有提供標準寬和 2E 寬版選擇，YONEX 的羽球鞋傳統上比其他品牌更寬，適合腳寬的玩家。
試穿時機：建議在下午或打球後試穿，因為腳在一天中和運動後會略微膨脹。試穿時穿打球用的厚度運動襪，確保有足夠的空間但腳跟不會滑動。
腳趾空間：腳趾到鞋頭應有約一個大拇指寬的空間，匹克球前衝停球時前掌受力大，腳趾空間不足會造成瘀傷。
如果你還在選購第一套完整匹克球裝備，鞋子之外當然還需要一支好球拍。查看我們的2026 年最佳匹克球拍推薦，按照預算和打法需求找到最適合的選擇，並了解在蝦皮、PChome 和 momo 上的購買方式。
常見問題 FAQ
Q：籃球鞋可以打匹克球嗎？ 可以，籃球鞋的側向支撐非常好，對腳踝保護到位。缺點是重量通常比網球鞋重，且鞋底耐磨材料不同，在室外硬地磨耗較快。偶爾打打可以，但長期使用建議換網球鞋。
Q：打匹克球需要特別厚的運動襪嗎？ 建議使用中等厚度（非超薄）的運動襪，有一定的緩衝保護腳底。羽球或網球專用運動襪（特別是有強化腳趾和腳後跟設計的款式）是很好的選擇，台灣市場約 NT$150-400 一雙。
Q：打匹克球時腳踝一直痛是鞋子問題嗎？ 有可能。腳踝內側痛可能是鞋子側向支撐不足（外翻/內翻）；腳踝外側痛可能是急停過度造成的輕微扭傷。若疼痛持續超過 3 天，建議就醫評估。同時考慮換一雙側向支撐更好的網球鞋，並在打球前做充分的腳踝暖身。
除了更換支撐性更好的球鞋，正確的運動習慣與護具使用同樣能保護身體。若你在運動中感到下肢關節負擔較重，不妨參考打匹克球需要護膝嗎？哪種護膝最適合？，從更多層面加強對受力的防護。
Q：打匹克球穿普通帆布鞋（如 Converse、Vans）可以嗎？ 不建議。帆布鞋雖然有薄橡膠鞋底，但完全沒有側向支撐和緩衝，腳踝和膝蓋的受傷風險很高，尤其在打了一段時間後鞋底磨損更快。