剛加入匹克球社團，打開蝦皮搜尋「匹克球拍」，結果跑出幾百筆商品，價格從幾百塊到幾千塊都有——你是不是也在這個畫面前愣住了？
別擔心，這篇文章專門寫給匹克球拍初學者。我會用最直白的方式告訴你：第一支球拍應該買什麼規格、哪三款最適合新手、台灣哪裡買最方便，讀完大概10分鐘，直接可以下單。
台灣打匹克球的人從2024年的14萬人暴增到2026年的120萬人，社區球場幾乎每週都有新人加入。這波熱潮代表一件事：你不孤單，但也代表市面上充斥著各種「包裝花俏、品質普通」的球拍，新手很容易踩雷。
初學者選匹克球拍只要抓住哪三個重點？
初學者選拍最重要的三點是：大甜區容錯高、重量215–230g、預算NT$700–1,400。 符合這三個條件，基本上就不會踩雷，打三個月後再視打法需求升級。
在看具體推薦之前，先搞懂選球拍的邏輯，之後換拍或幫朋友推薦都用得到。
1. 甜區要大，容錯率要高
甜區（Sweet Spot）是球拍打擊面上「打起來最順手、最有力」的區域。對新手來說，動作還不穩定，球不一定每次都打在正中間。甜區越大，打偏了也不會差太多，這就是「容錯率高」的意思。
入門款通常是寬體設計（wide body），打擊面較寬，天生甜區就比細長型球拍大。如果你不確定自己喜歡什麼風格，第一支就選寬體，不會錯。
2. 重量選中等：215–230g 最適合新手
球拍重量直接影響你的手腕跟手肘。太輕（低於210g）感覺飄飄的，控制球的感覺不穩；太重（超過240g）打久了容易疲勞，新手受傷風險也會提高。
215g 到 230g 是公認對新手最友善的範圍，力量跟靈活度取得平衡，不容易一開始就養成錯誤的擊球習慣。
除了重量與甜區，挑選球拍時還有許多細節會影響長期的擊球舒適度。如果你想更系統化地了解不同材質、握把尺寸對打法的影響，可以參考這篇 匹克球拍怎麼選？2026 完整選購指南，幫助你做出最精準的投資。
3. 預算控制在 NT$500–1,500
第一支球拍不需要花大錢。入門球拍已經可以讓你把基本動作練好，等你打了三個月、知道自己喜歡攻擊型還是控制型，再升級到進階款也不遲。台灣蝦皮上 NT$500–1,500 的選擇已經相當充足。
2026 初學者匹克球拍推薦：3款蝦皮現貨好選擇有哪些？
以下三款都符合「大甜區、中等重量、容錯率高」的原則，全部可以在蝦皮找到台灣現貨，通常2–3天就能到貨，適合突然想開始練球的你.
想進一步了解不同材質對手感的影響，可以提前看看 匹克球拍材質比較：碳纖維 vs 玻璃纖維 vs 楊木，哪種最適合你？ 的碳纖維與玻璃纖維比較，對你之後升級選拍也很有幫助。
第1款：JNICE 久奈司 入門款寬體球拍
JNICE 久奈司是目前台灣匹克球市場能見度最高的在地品牌，在各大社團討論度很高，在蝦皮也有官方賣場，售後服務算是有保障。
適合誰： 完全零基礎、想花最少錢先試試看的新手
重量： 約 220g 打擊面材質： 玻璃纖維（Fiberglass） 握把長度： 約 12.5cm，標準握把，手小的女生也合適 參考售價： NT$699–899（蝦皮不定期有折扣）
為什麼推薦給新手： 玻璃纖維面板的回饋感比碳纖維更「飽滿」，打到球有實在感，對新手校準力道很有幫助。220g 的重量不重不輕，打一個小時不會覺得手酸。寬體設計讓甜區面積增加，打偏了球也不容易完全失控。
優點：
- 台灣品牌，蝦皮有官方店，可以直接問客服
- 玻璃纖維手感飽滿，新手練控球很適合
- 價格親民，入坑成本低
缺點：
- 玻璃纖維拍面彈性比碳纖維略低，進階後會想換拍
- 外觀設計較為樸素，顏色選擇少
第2款：HEICK 碳纖維入門拍
HEICK 是近兩年在台灣匹克球社群快速竄起的品牌，走的是「性價比路線」——碳纖維面板但價格壓在入門段，吸引不少想要升級手感但預算有限的新手。
適合誰： 有點預算、已經打過幾次友人的拍子想直接入手感覺好一點的新手
重量： 約 225g 打擊面材質： T700 碳纖維（Carbon Fiber） 握把長度： 約 13cm 參考售價： NT$1,100–1,400
為什麼推薦給新手： 碳纖維拍面的旋轉潛力比玻璃纖維高，雖然新手還沒有能力打出大量旋轉球，但這代表球拍在你進步後仍然跟得上。HEICK 這款採寬體設計，甜區面積大，不會因為材質升級就讓容錯率下降。
優點：
- 碳纖維面板，比玻璃纖維更輕更彈，進階後不用馬上換拍
- 蝦皮現貨充足，快速到貨
- 旋轉表現優於同價位玻璃纖維拍
缺點：
- 碳纖維初期打感較「硬」，少數新手需要適應期
- 品牌知名度不如 JNICE，社群資源相對少
第3款：Franklin Sports 入門套組拍
Franklin 是美國老牌運動品牌，在匹克球還沒有像現在這麼流行之前就已經耕耘這塊市場。台灣蝦皮上可以找到 Franklin 的入門套組，通常是一對球拍加幾顆球，適合「想跟家人或朋友一起開始」的買法。
適合誰： 和家人或另一半一起入坑、想一次買齊裝備的新手
重量： 約 218g 打擊面材質： 複合材質（Composite） 握把長度： 約 12cm，短握把設計 參考售價： NT$900–1,300（套組含兩拍＋球，平均單拍價格很划算）
為什麼推薦給新手： Franklin 入門套組最大的優勢是「整包買齊」，不用另外找球，朋友來家裡就可以直接開打。218g 的重量是這三款裡最輕的，女性新手或手腕力量較小的玩家特別合適。套組拍的面板設計偏向控制，打球不會「亂飛」，新手練習落點很有幫助。
優點：
- 套組超值，兩人一起入坑首選
- 最輕的重量，女性友善
- 控制型設計，練習落點精準度很適合
缺點：
- 進攻爆發力有限，喜歡打攻擊型球路的玩家會感到不夠力
- 複合材質耐用度比碳纖維略低，使用頻率高的話磨損較快
三款球拍快速比較表
| 球拍 | 重量 | 材質 | 適合族群 | 參考價格 |
|---|---|---|---|---|
| JNICE 久奈司入門款 | 220g | 玻璃纖維 | 零基礎、預算最省 | NT$699–899 |
| HEICK 碳纖維入門拍 | 225g | T700 碳纖維 | 想直接上碳纖維 | NT$1,100–1,400 |
| Franklin 入門套組 | 218g | 複合材質 | 兩人同行、女性新手 | NT$900–1,300（套組） |
在台灣哪裡買匹克球拍最方便？
目前台灣買入門匹克球拍有幾個主要管道：
蝦皮購物是首選，原因很簡單：賣家多、比價容易、消費者保護機制完善，加上很多賣家有台灣現貨，下單後 2–3 天就到，不用等國際運輸。遇到問題也比較容易退換貨。
momo購物網也有一些品牌的官方旗艦店，偶爾有折扣碼活動，如果你已經有 momo 會員習慣，可以交叉比價。
實體店面目前仍然不多，台北有幾間專業運動用品店開始進匹克球器材，但選項比線上少。如果你住在台北可以去摸看看拍子再決定，其他縣市建議直接線上下單。
新手常見問題，一次回答清楚
Q1：第一支球拍一定要買好一點的嗎？
不需要。第一支球拍的目的是讓你把基本動作練穩，太好的拍子反而掩蓋動作問題。建議先用 NT$700–1,200 的入門款打三個月，知道自己喜歡什麼打法再升級。
Q2：匹克球拍跟羽球拍、網球拍有什麼不同？
三種球拍大小和材質差很多，不能互換使用。匹克球拍沒有羽球拍的弦，是實心或蜂巢核心拍面，重量介於羽球拍跟網球拍之間。如果你有打羽球或桌球的背景，上手匹克球通常比較快，但還是建議用專用球拍，不要用其他球拍代替。
Q3：球拍重量對新手有多重要？
很重要。太重的球拍容易讓新手手腕疲勞，嚴重的話會引發「網球肘」類似的傷害。建議新手從 215–230g 範圍入手，等肌肉適應後再視需求調整。
Q4：握把大小怎麼選？
台灣成人玩家大多適合 4 吋（約 10cm）或 4.25 吋的握把圍。最簡單的測試方法：握住球拍後，食指應該可以剛好塞進無名指和手掌的空隙，太緊或太鬆都不理想。女性通常選稍小的握把會比較舒適。
Q5：買球拍需要同時買匹克球嗎？
入門套組通常已經附球，如果是單買球拍，記得要另外購買。台灣比較常見的是 Franklin X-40 戶外球，蝦皮上一包三顆大約 NT$300–400，室內球跟戶外球有所不同，購買前先確認你的球場環境。
總結：新手第一支球拍怎麼選
回到最開始的問題：面對幾百筆蝦皮搜尋結果，你現在應該知道怎麼篩選了。
記住這個原則： 寬體設計、215–230g、預算 NT$700–1,400，然後從這三款裡面挑一個最符合你狀況的。
- 預算最少、零基礎：JNICE 久奈司入門款
- 想直接入手碳纖維、預計打久一點：HEICK 碳纖維入門拍
- 兩個人一起開始、女性新手：Franklin 入門套組
台灣匹克球社群現在發展非常快，越來越多公共球場 and 社區球場提供免費或低價場地，加入之後你會發現身邊很快就有同伴可以一起練。
第一步就是先把球拍買回家，其他的，等你開始打了再慢慢研究。
裝備準備好之後，下一步就是踏上球場實戰了。對於剛入門的朋友來說，搞懂複雜的計分與站位規則是首要任務，建議先讀完這篇 匹克球規則完整說明：計分、發球、廚房區規則，讓你在第一次比賽時就能快速上手。