台灣有匹克球教練課嗎?怎麼找到初學者課程?

台灣有匹克球教練課嗎?怎麼找到初學者課程?

有。台灣的匹克球教練數量在 2024–2026 年間快速增加,主要集中在北部,中南部也陸續有課程開設。

匹克球雖然是一個新興運動,但在台灣的推廣速度超乎預期。台灣匹克球協會(TPBA)已開始辦理教練認證,越來越多有球拍運動背景的教練轉型或兼職教匹克球。


找教練的 4 個管道

管道 1:台灣匹克球協會(TPBA)

TPBA(Taiwan Pickleball Association)是目前台灣最主要的官方推廣組織。官方網站和 Facebook 頁面有以下資源:

  • 認證教練名單(持續更新)
  • 各縣市推廣活動
  • 初學者課程資訊

搜尋方式: Facebook 搜尋「台灣匹克球協會」或「TPBA」。

管道 2:各縣市運動中心公告

台北市、新北市、台中、高雄等主要城市的運動中心,陸續有匹克球相關課程。通常以「匹克球體驗課」或「匹克球推廣班」的形式出現在課程目錄。

搜尋方式:

  • 台北:台北市運動場地預約系統(sports.taipei)→ 課程搜尋
  • 各縣市體育局官網的運動課程公告

這類課程通常費用較低(台北市民優惠約 NT$200–400/堂),但時段固定,需要提前報名。

管道 3:Facebook 社群

Facebook 的「台灣匹克球」相關社團(有多個,建議全部加入)是目前最活躍的教練招生平台。教練通常在社團貼文招生,包含課程地點、費用、時段資訊。

推薦社團(搜尋以下關鍵字):

  • 「台灣匹克球交流」
  • 「台灣 Pickleball 愛好者」
  • 「台北匹克球」

管道 4:球場現場詢問

這是最「台灣式」的方式。直接到球場打球,認識場地上的熟面孔,詢問有沒有認識的教練或固定在辦課程的人。台灣匹克球社群目前還相當緊密,口耳相傳的效率很高。


初學者應該上什麼樣的課?

體驗課(1–2 堂)

如果你完全沒打過,先找一個「體驗課」確認你喜歡這個運動,再決定要不要繼續。

體驗課通常 1.5–2 小時,費用約 NT$300–600/人,涵蓋:

  • 基本規則說明
  • 握拍方式
  • 低手發球
  • 基本對打

初學者基礎課(4–8 堂)

確認喜歡之後,報名系統性的初學者課程。良好的初學者課程應涵蓋:

  • 低手揮拍技術(Dink)
  • 第三擊落地球(Third Shot Drop)
  • 廚房區前的站位和移動
  • 雙打溝通和換位

費用估算:

  • 個人課 4 堂:NT$3,200–6,000
  • 團體課 6 堂(4–6 人):NT$1,800–3,600
  • 運動中心推廣班(8 堂):NT$1,600–3,200

進階課程

打了 3–6 個月後,可以針對性地上:

  • 旋轉發球技術
  • 雙打戰術
  • 比賽策略分析

除了尋找教練的專業指導,建議新手也可以先閱讀匹克球五大基本技術,提前熟悉發球、截擊與放小球等核心動作。這能幫助你在課堂練習時更快掌握球感,縮短入門的摸索期。


挑選教練的 3 個標準

1. 有無匹克球專業認證

最好選擇有 IPTPA(國際匹克球教學專業協會)或 APP/USAPA 認可的教練認證,或台灣 TPBA 的教練認證。有認證代表教練接受過系統化的教學訓練,不只是自己打得好。

2. 是否有匹克球(而非網球)的教學經驗

很多網球或羽球教練跨足教匹克球,但如果教練本身沒有深入學過匹克球,很容易把網球的習慣帶進教學,例如:教你用網球式的高手打法,這在匹克球中很多情況是錯誤的。

詢問問題: 「你教匹克球多久了?你自己有打比賽嗎?」

3. 教學方式是否適合你的程度

好的初學者教練應該能清楚解釋「為什麼」而不只說「這樣打」。要求教練說明某個技術的原因,看他能不能講得讓你理解。

有了專業教練的指導後,下一步就是挑選一把稱手的兵器。你可以參考匹克球拍怎麼選?2026 完整選購指南,了解不同材質與重量如何影響你的打球風格,確保選購到最適合初學者的球拍。


台灣主要城市的課程資源概況(2026 年初)

城市教練資源備注
台北最多,競爭也最激烈透過 TPBA 或運動中心找
新北中等,持續增加板橋、三重、新莊有教練
台中成長中中部 TPBA 推廣活動較活躍
高雄起步中南部協會積極推廣
台南相對少社群媒體是最佳管道

上教練課是快速進步的最有效方式。即使只上 4 堂基礎課,避免養成壞習慣,長期效益遠大於費用。

如果你還在考慮是否要開始打匹克球,可以先了解在台灣打匹克球的整體費用,綜合評估再決定。