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匹克球拍怎麼選？2026 完整選購指南（材質、重量、價格全解析）

匹克球拍怎麼選？2026 完整選購指南（材質、重量、價格全解析）

匹克球（Pickleball）近幾年在台灣快速普及，從社區公園到室內球館，越來越多人拿起球拍加入這項運動。但站在球拍架前，面對材質、重量、厚度、握把尺寸各種術語，很多新手不知道從何挑起。

這篇指南會用最直白的方式，帶你理解匹克球拍怎麼選——從材質到重量，從拍面厚度到握把測量，最後按照預算和程度，給你三條清楚的選購路徑，每條路徑附上台灣買得到的具體推薦款。

如果你想直接跳到推薦，可以直接往下看「三條選購路徑」章節。

目錄

  1. 匹克球拍有哪些常見材質？
  2. 拍面厚度 14mm vs 16mm 差在哪？
  3. 重量：輕拍 vs 重拍 vs 中量拍
  4. 握把尺寸：怎麼量才準確
  5. 三條選購路徑（按預算＋程度＋打法）
  6. 快速決策流程圖
  7. 常見問題 FAQ

匹克球拍有哪些常見材質？

匹克球拍主流材質有三種：碳纖維（旋轉強、輕量）、玻璃纖維（彈性好、容錯高）、楊木（最便宜但最重），初學者最適合從玻璃纖維開始。

匹克球拍的「拍面表層」材質決定了球拍最核心的手感——觸球時的回饋、旋轉力、控球精度。市面上主流有三種材質：碳纖維、玻璃纖維（又稱玻纖）、楊木。

碳纖維（Carbon Fiber）

碳纖維是目前高階球拍的主流選擇，重量輕、剛性高，打球時能感受到清脆、直接的回饋感。它最大的特點是表面摩擦係數高，尤其是經過噴砂（Raw Carbon）或3K編織處理的拍面，能讓球在接觸瞬間產生更多旋轉。

優點：

  • 重量最輕，長時間打不容易手腕疲勞
  • 旋轉潛力強，適合進攻打法
  • 耐用度高，在正常使用下拍面不易凹陷

缺點：

  • 價格較高，入門款少見
  • 剛性高代表震動回饋明確，有些人覺得手感偏硬

適合對象： 追求旋轉進攻、有一定基礎的中進階玩家。

代表品牌：JOOLA、Selkirk、MON CARBONE

玻璃纖維（Fiberglass / Glass Fiber）

玻璃纖維是中階球拍最常見的選擇，材質本身略有彈性，打球時手感比碳纖維更柔軟、更「Q彈」，力量傳導較緩，適合喜歡控制打法的玩家。

優點：

  • 球感柔和，容錯率高，初學者更容易打出穩定球路
  • 彈性好，底線對抽時自然的加速感明顯
  • 價格比碳纖維親民，NT$1,500–4,000 就能入手好拍

缺點：

  • 旋轉產生能力不如碳纖維，對旋轉控制要求高的玩家會有限制
  • 重量通常比碳纖維略重

適合對象： 從打網球、羽毛球轉過來的玩家，或偏好控制穩打的玩家。

代表品牌：HEAD、JNICE 久奈司部分款式

楊木（Wood / Paulownia）

楊木球拍是最傳統的入門款，結構簡單，通常是實心木芯加上木質或貼皮拍面。

優點：

  • 價格最低，NT$500 以下就能買到
  • 結構簡單耐摔，適合小朋友或休閒場合備用
  • 重量偏重帶來的慣性，讓初學者更容易感受揮拍節奏

缺點：

  • 重量重（通常超過 270g），長時間打手腕負擔大
  • 拍面旋轉與控制效果最差
  • 不適合進階後繼續使用

適合對象： 完全初學、試水溫，或購買整組練習套組的新手。

代表品牌：JNICE 入門套組、國內雜牌套組

三種材質快速對比

材質手感旋轉控制重量價格帶（台灣）
碳纖維清脆、硬極強高（需技術）最輕NT$2,500+
玻璃纖維柔和、Q彈中等高（容錯率佳）中等NT$1,000–4,000
楊木厚重、悶弱低最重NT$500 以下

選擇材質是挑選球拍的第一步，但不同的編織工法對旋轉的影響各有千秋。如果你想深入了解每種材質在實戰中的進攻與防守數據，可以參考這篇匹克球拍材質比較：碳纖維 vs 玻璃纖維 vs 楊木，哪種最適合你？。

拍面厚度 14mm vs 16mm 差在哪？

16mm 拍面控球手感更好、容錯率高，適合新手到中階；14mm 出球速度更快、旋轉更敏感，適合有穩定技術的進攻型打法。不確定打法傾向者建議從 16mm 開始。

匹克球拍的「拍芯厚度」（Core Thickness）是近年選球拍時越來越受重視的規格，直接影響旋轉能力與控制手感。目前市面上主流規格是 14mm 與 16mm 兩種。

14mm：旋轉與爆發力取向

14mm 拍芯較薄，球接觸拍面後停留時間短，回彈速度快，球拍的「彈性」更強，適合喜歡主動出球、大力進攻的玩家。薄拍對旋轉的敏感度也更高——搓球、切球時，球在拍面上的咬合感更明顯，容易產生強烈的旋轉。

14mm 適合打法：

  • 底線拉鋸、重旋轉進攻
  • 強力正拍
  • 速度型玩家

16mm：控制與穩定取向

16mm 拍芯較厚，球接觸拍面後停留時間略長，能吸收更多衝擊，「放軟球」（Drop Shot）和廚房區（Kitchen）的控制更精細，出球手感更穩定，不容易失誤。

16mm 適合打法：

  • 網前控制、多拍對搏
  • Dinking（小球推擋）
  • 力量不大但追求精準的玩家、女性玩家

怎麼選

如果你不確定自己的打法傾向，建議從 16mm 開始。16mm 的容錯率更高，練習期間不容易因為手感不穩而沮喪，等打法成熟後再考慮換 14mm 進攻型拍子。

重量：輕拍、中量拍、重拍各適合誰？

大多數初學到中階玩家最適合 220–250g 的中量拍；女性玩家 and 手腕有傷者建議選 190–220g 輕量拍；力量型進攻玩家才考慮 250g 以上重拍。

匹克球拍的重量通常落在 190g–280g 之間，依照特性可分為三個區間：

輕量拍（190–220g）

輕量拍揮拍速度快，手腕負擔小，網前反應靈敏，對需要快速換拍面的接球特別有利。但重量輕代表慣性小，底線對打時力量需要靠手腕和手臂補足，技術要求相對高。

適合： 網前控球型玩家、女性玩家、手腕有傷的玩家

中量拍（220–250g）

中量拍是最多玩家選擇的區間，兼顧力量與操控性，進攻與防守都能應付，是初學到中階玩家的最佳出發點。

適合： 大多數初學到中階玩家

重量拍（250g 以上）

重量拍慣性大，底線拉鋸有天然的爆發力優勢，不需要太多額外發力就能把球打深。缺點是長時間打容易累，網前反應也略慢。

適合： 力量型進攻玩家、有足夠體力的進階玩家

重量選擇提醒

  • 不要為了力量硬選重拍：對初學者而言，選太重反而容易出現手腕疲勞、揮拍變形等問題，反而拖慢進步速度。
  • 拍上鉛膠帶可以微調重量：如果買到輕了一點的好拍，可以在拍框貼鉛膠帶微調，但無法減重。因此選購時「寧輕勿重」是原則。

球拍的重量平衡點會直接影響你的反應速度。若你特別擔心長時間打球造成手腕或手肘負擔，不妨進一步閱讀匹克球拍重量怎麼選？輕拍 vs 重拍完整分析，掌握更精確的選購標準。

握把尺寸：怎麼量才準確？

最準確的方式是量掌或現場握拍測試——拇指尖與中指指尖間縫隙能放入一根食指代表尺寸剛好；握把偏小可用 Over Grip 加厚，偏大則無法縮小，選購時建議偏小往大調。

握把尺寸（Grip Size）直接影響出力效率與穩定性，很多新手忽略這個細節，結果打久了手腕疼痛或球拍容易滑動。

台灣市面常見規格

匹克球拍的握把周長通常有以下幾種：

  • 4 英寸（約 10.2cm）：小握把，適合手掌較小的玩家
  • 4¼ 英寸（約 10.8cm）：通用尺寸，最多款式採用
  • 4½ 英寸（約 11.4cm）：大握把，適合手掌較大的玩家

部分品牌（如 JOOLA）的握把標示方式不同，以英寸小數表示，選購前記得確認。

怎麼量你的握把尺寸

方法一：捲尺量掌

用捲尺沿著食指根部（食指與掌心交界）到中指指尖量一圈，這個周長就是你的理想握把周長。

方法二：握拍測試法（現場試拍推薦）

用慣用手以正常握拍姿勢握住球拍，觀察拇指尖與中指指尖之間的縫隙：

  • 縫隙能放入一根食指：尺寸剛好
  • 縫隙超過一根食指：握把偏小，容易旋轉打滑
  • 拇指與中指完全貼合：握把偏大，手腕靈活度下降

握把偏小怎麼辦

如果買到的球拍握把偏小，可以在握把上加纏Over Grip 加厚帶，每層約增加 1–2mm 周長，是最簡單的調整方式，成本也低。反之，握把太大則沒有辦法縮小，選購時「偏小往大調」比較安全。

三條選購路徑

依照你的預算、程度和打法，三條路徑分別是：休閒入門（NT$500–1,500 玻纖拍）、認真練習中階（NT$1,500–4,500 碳纖維 16mm）、進階競技（NT$4,000+ 碳纖維 USAPA 認證款）。

依照你的預算、程度和打法，我整理出三條最直接的選購路徑：

路徑 A：休閒入門（預算 NT$500–1,500）

你是誰： 剛接觸匹克球，還在探索是否要長期投入，或者只是想跟朋友打著玩。

選拍重點：

  • 不需要追求高端材質，能讓你打得開心、不快速受傷就好
  • 建議從整組套組或玻璃纖維入門款開始，附球、附包，一次到位

推薦款：

JNICE 久奈司入門套組 台灣本土品牌，售後方便，入門套組包含兩支球拍＋球＋拍袋，玻璃纖維拍面，重量約 230–240g，非常適合兩人一起開始。 前往蝦皮購買 前往 momo 購買

選購建議： 套組內的球拍通常為同一規格，如果你的體型或力量差異較大，建議分開選購主拍，不要被套組限制。

路徑 B：認真練習中階（預算 NT$1,500–4,500）

你是誰： 已經打了 3 個月以上，開始在乎控球、旋轉，想把技術練起來，或者有網球、羽毛球基礎。

選拍重點：

  • 玻璃纖維或入門碳纖維拍面
  • 16mm 拍芯提升控球手感
  • 重量落在 220–245g 區區間

如果你正在這個階段，在確定球拍方向之前，也值得先看看我們的 2026 最佳匹克球拍推薦排行，直接對比中階選項的規格與售價，可以省去不少功課。

推薦款 1：HEAD EXTREME TOUR HEAD 的中階經典款，玻璃纖維拍面搭配蜂巢聚合物芯，16mm 厚度，重量約 225g，手感柔和、旋轉適中，是轉換自網球的玩家熱門首選。台灣售價約 NT$3,410–4,300。 前往 momo 購買 前往 momo 購買

推薦款 2：JNICE 久奈司 碳纖維系列 台灣品牌，售後有保障，中階碳纖維款式重量約 220g，14–16mm 厚度可選，對預算有限但想體驗碳纖維手感的玩家是好選擇。 前往蝦皮購買

路徑 C：進階競技（預算 NT$4,000+）

你是誰： 已有穩定球技，開始參加聯賽或挑戰高水準對打，對旋轉、速度、手感有明確要求。

選拍重點：

  • 碳纖維拍面，優先考慮 Raw Carbon 或 3K 碳纖維表層
  • 14mm 或 16mm 依打法決定
  • 品牌 R&D 水準、專業認證（USAPA 認證）

推薦款 1：JOOLA Anna Bright Scorpeus JOOLA 旗艦系列之一，碳纖維拍面搭配 Charged Surface 技術，旋轉能力在同級球拍中屬頂尖水準，重量約 225–235g（可選），14mm 拍芯設計適合進攻型玩家。台灣售價約 NT$7,675。 前往 momo 購買 前往蝦皮購買

推薦款 2：MON CARBONE 系列 法國品牌 MON CARBONE 以航太級碳纖維為賣點，在台灣有代理，適合追求輕量（部分款式低於 200g）且重視工藝質感的玩家。 前往蝦皮購買

進階玩家附加建議： 進階球拍差異細膩，建議親自試打後再決定，可詢問各地球館或品牌活動是否提供試打機會。

快速決策流程圖

以下是文字版的決策流程，讓你 30 秒內找到方向：

如果你是完全初學者，從沒打過匹克球 → 建議選：入門套組（楊木或玻纖），預算 NT$500–1,500，JNICE 套組是首選

如果你已打 3 個月以上，想認真進步 → 建議選：玻璃纖維或入門碳纖維， 16mm 拍芯，預算 NT$1,500–4,000，HEAD EXTREME TOUR 或 JNICE 碳纖系列

如果你有網球／羽毛球底子，剛轉來打 → 建議選：玻璃纖維拍（手感更像原有運動），16mm，重量 225–240g，HEAD 或 JNICE 中階款

如果你已在打聯賽或有固定球伴對打 → 建議選：全碳纖維拍，14mm 或 16mm 看你是進攻還是控球打法，預算 NT$4,000+，JOOLA 或 Selkirk 系列

如果你手腕有舊傷或力量較小 → 建議選：輕量拍（220g 以下），16mm 厚芯，玻纖或碳纖均可，重點在重量，不要選超過 240g 的拍子

如果你的預算有限但想長期打 → 建議選：入門玻纖（不要買楊木），這樣拍子能陪你用 6–12 個月以上，JNICE 中低階款性價比最高

常見問題 FAQ

Q1：匹克球拍和網球拍差很多嗎？需要重新習慣嗎？

差異頗大。匹克球拍沒有弦面，是固體拍面（芯加蒙皮），打球感覺更像用硬拍打空心球。從網球轉過來的玩家通常第一個不習慣的是「發力方式」——匹克球不需要像網球一樣大力揮拍，更多是靠手腕和前臂的精準控制。

建議剛轉換的玩家先選玻纖拍（Q彈手感更接近弦面），且選 16mm 厚芯，容錯率高，適應期會短很多。

Q2：買二手拍划算嗎？要注意什麼？

可以，但要注意以下幾點：

  • 拍面磨損：碳纖維表層的砂紋（Grit）磨損後旋轉能力大幅下降，可以用手摸拍面感受是否還有粗糙感
  • 拍芯是否有裂痕或凹陷：輕拍面中央，如果聲音偏悶或某區域聲音明顯不同，代表芯可能受損
  • 二手市場價格：合理的二手價通常是全新價的 5–7 折，超過 8 折要多考慮

Q3：球拍買了之後要怎麼保養？

  • 不打球時放入拍套保護拍面，避免刮傷碳纖維表層
  • 高溫環境（如封閉車廂）長時間放置，可能導致蜂巢芯結構變形，盡量避免
  • 握把汗水多的玩家建議每打 5–10 次更換 Over Grip，保持手感與衛生
  • 碳纖維表層出現缺角或裂痕後旋轉效果下降，是更換新拍的訊號

Q4：USAPA 認證是什麼？一定要選認證款嗎？

USAPA（USA Pickleball Association）是美國匹克球協會，對比賽用拍的規格有明確規定（拍面材質、尺寸、厚度、反彈值等）。USAPA 認證的球拍代表符合官方比賽規格。

如果你只是休閒打，不需要特別在意認證。但如果你計畫參加正式比賽，建議選有 USAPA 認證的款式，避免被判定球拍不合規。

Q5：台灣哪裡可以試打匹克球拍？

台灣目前可以試打的管道主要有：

  • 各縣市匹克球協會舉辦的體驗活動，通常會備有多款試打拍
  • 部分體育用品店（如特定 HEAD 授權店）備有展示拍
  • 球館包場體驗課，教練通常會提供多款球拍試打比較

建議加入台灣匹克球社群（Facebook 社團或各地球館 Line 群），上面常有試打或借拍的資訊。

Q6：匹克球拍面多大才對？有沒有規定？

根據 USAPA 規定，球拍的拍面長度加上握把長度不得超過 17 英寸（43.18cm），拍面寬度不得超過 7.5 英寸（19.05cm）。市面上的合規拍幾乎都符合這個規格，購買時不需要特別擔心，除非你看到非常廉價的雜牌才需要確認。

總結：選球拍的三個核心原則

選球拍不需要一次到位，但每個階段都要選對方向：

  1. 初學別貪快跳進階拍：技術不到位，拿進攻型碳纖維拍只會打得更亂，先從玻纖或入門款建立手感。

  2. 重量寧輕勿重：球拍可以加鉛膠帶增重，但無法減重。手腕保護優先，進步才持續。

  3. 預算花在拍芯和拍面，不是品牌 Logo：同樣 NT$3,000，選工藝扎實的中量玻纖拍，比選知名品牌但做工普通的款式更值得。

從入門套組到頂級碳纖維，台灣現在的匹克球拍選擇越來越完整。按照這篇指南的三條路徑選下去，大方向不會錯，剩下的就是上場打球，讓手感告訴你答案。